心静自然凉

2017-09-01 11:51来源:湘声报-湖南政协网 

◆鸥鸟

  今年夏天,进入数伏之后,几乎所有的感受,都可用一个字表达,那就是——热!

  空调和电风扇整夜不停地工作,早上醒来头昏脑胀,疲惫不堪,原来依靠科技的帮助,睡得并不解乏。拖着慵懒的身躯,早上六七点推开窗户,白花花的太阳就已经在那里示威,热浪扑面而来,身上的汗腺立即大开,炎热的一天就这样开始了!

  人在天气炎热的时候,心情更容易烦躁;心情烦躁的时候,会觉得天气更加炎热。这是一个恶性循环,心火越旺,肝火也就越旺,这种心境之下,太阳只会推波助澜,让你内烧外烤,变成一只红焖大虾。

  为了避免被清蒸红烧,很多人喜欢借助氟利昂的制冷,让自己在冷气的包围下,把浑身的毛孔封闭起来。而我,则更愿意让自己的内心平静下来,像被太上老君装进炼丹炉的猴子一样,在熊熊炉火中营造一个小小的清凉世界。

  早上和傍晚,听着耳机里的音乐,快走慢跑在公园或者河岸,虽然汗如雨下,内外都湿透,但看着满目青绿,碧波荡漾,内心是安静的。感觉有凉风微微吹过肌肤,脚下不由得轻快了许多。

  周末一个人窝在家里,没了俗务的干扰,手机进入休眠状态,没有饭局和牌局,一杯清茶、一本闲书,心很快就静了下来。

  记忆中小时候的农村,也是很热的。树上的知了不间断地鸣叫,土地热得能把光脚丫烧熟,没有一丝风。无论是白天或是傍晚,孩子们热得既没处躲又睡不着,满头满身的痱子,心烦气躁,大呼小叫。这时,奶奶或是妈妈就会摇着蒲扇,语气平和地说:“闭上眼,别说话,心静自然凉!”果然,心平气和后,很快就酣然入睡了。

  心静自然凉,这话是从何而来的?上网一查,原来大有来头。

  清朝雍正皇帝追录其父康熙皇帝的训话,编辑成《庭训格言》,其中一则叫《心静自然凉》,大意是说只要能做到内心平静,身上才不热。“盛暑不开窗、不纳凉者,皆因自幼习惯,亦由心静,故身不热。”还提出,“且夏月不贪风凉,于身亦大有益。盖夏月盛阴在内,倘取一时风凉之适意,反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害,后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者,皆因外贪风凉,而内闭暑热之所致也。”这样看来,心静自然凉,不惟节能环保,而且还对养生大有裨益。

  看着杯内绿叶沉浮,不由得掩卷沉思。其实,心静是人生的境界,也是心灵的境界。一个人若心浮气躁,无论你走多远,忘了初心,都领略不到路上的风景,只会感到旅途的匆忙。唯有心灵的安静,才能塑造人性的优雅。心灵的安静,不是看破红尘,颓废的麻木,而是经历过得失后的平和,是面对诱惑的恬淡,是逆境困苦中的从容,是壮士百战、名将还山后的释然。

  心静自然凉,并不只是唯心的哲学思想,而是有科学依据的。据专家说,当你情绪激烈的时候,交感神经兴奋,产生诸如心率加快,血压升高,呼吸加快的调节作用,同时身体的激素水平也会产生变化,而这一切都会导致机体产热的增加。安静下来的时候,副交感神经兴奋,机体产热下降,有如睡前的状态,自然感觉凉快了。

  炎炎夏日,心烦意乱,如何才能静下心来呢?这个,除了自己,恐怕别人都帮不了忙。忘却这困扰内心的物质世界,让记忆回到童年的那条小河,回到母亲反复哼唱的那首乡间民谣,在蓦然之间,也许你的心就静了下来。