不上班离婚怎么要抚养权？不上班者离婚争取抚养权可从五方面着手：证明有抚养能力，如展示稳定经济来源；强调陪伴优势；突出孩子想跟随自己的意愿；指出对方不利于抚养孩子的情况；提供稳定和谐成长环境。要全面准备证据积极争取。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、不上班离婚怎么要抚养权
不上班在离婚时争取抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。虽当下不上班，但可展示有稳定经济来源，如存款、理财收益、即将到岗的工作录用通知等，以表明有能力为孩子提供良好物质生活。
第二，强调陪伴优势。不上班意味着有更多时间陪伴孩子，可详细说明能在孩子学习、生活等方面给予悉心照料和引导，促进孩子健康成长。
第三，突出孩子意愿。若孩子达到一定年龄，法律会尊重其真实意愿。可与孩子充分沟通，让其表达想跟随自己生活的想法，并在必要时由孩子出庭表达。
第四，指出对方不足。若对方存在不利于抚养孩子的情况，如工作繁忙无法陪伴、有不良嗜好等，可收集相关证据，证明由自己抚养对孩子更为有利。
第五，提供成长环境。说明自己能为孩子创造稳定、和谐的成长环境，包括居住条件、周边教育资源等。
法院判决抚养权归属以有利于孩子成长为原则，会综合考量多方面因素。需全面准备证据，积极争取孩子抚养权。
二、不想要孩子抚养权怎么做
若不想争取孩子抚养权，可参考以下做法：
首先，与对方协商。双方就抚养权归属、抚养费支付等相关事宜进行沟通，达成一致后签订书面协议。只要协议内容不违反法律规定，是双方真实意思表示，就具有法律效力，之后可按协议执行。
其次，若无法协商一致，进入诉讼程序，法院会依据有利于子女成长原则判决。不想争取抚养权，可在法庭上表明态度，同时提供相关证据证明对方更适合抚养孩子。例如，对方经济状况良好，能为孩子提供稳定的生活和教育条件；对方陪伴孩子时间较多，与孩子感情深厚；自身存在不利于抚养孩子的情况，像患有严重疾病、工作繁忙无法照顾孩子等。
最后，即使放弃抚养权，也需承担支付抚养费的义务。抚养费数额可由双方协商确定，协商不成由法院根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平判决。
三、不是父母怎么争夺抚养权
非父母争夺抚养权，一般存在于孩子父母无法履行抚养职责等特殊情形，可从以下方面着手：
第一，证明自身具备抚养能力。要向法院提供稳定的经济收入证明、良好的居住环境等材料，以表明有能力为孩子提供生活、教育等必要条件。
第二，证明孩子与自己生活更有利成长。可以从孩子的生活习惯、情感依赖等方面阐述，如长期与自己共同生活，形成了稳定的生活模式和情感纽带，改变生活环境可能对孩子成长不利。
第三，证明孩子父母存在不适合抚养的情况。比如父母有严重疾病、不良嗜好、虐待孩子等行为，不利于孩子的身心健康。
第四，尊重孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中会被考虑。要尽量让孩子表达想和自己生活的真实想法。
第五，遵循法定程序。向法院提起变更抚养权诉讼，提交相关证据，参与庭审等，通过法律途径争取抚养权。
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