离婚了怎样夺回抚养权？离婚后夺回抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更较和平，双方达成一致签订协议具法律约束力。无法协商则诉讼解决，需证明法定变更情形，诉讼时要收集相关证据。接下来湘声在线网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚了怎样夺回抚养权
离婚后夺回抚养权，可通过协议变更或诉讼变更两种方式。
协议变更是较为和平的方式。若与对方能达成一致，双方签订变更抚养权的协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容，该协议对双方具有法律约束力。
若无法协商一致，则需通过诉讼途径解决。提起诉讼变更抚养权，要证明存在法定的变更情形，法院才会支持变更请求。法定情形如下：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，且该方有抚养能力。
4. 有其他正当理由需要变更的。
诉讼时，需收集相关证据，如对方不适合抚养孩子的证据，包括对方的不良生活习惯、经济状况恶化等；自身抚养孩子更有利的证据，如稳定的收入、良好的居住环境、能给予孩子更好的教育等。
二、离婚妈妈抚养权优先吗
离婚时妈妈并非天然具有抚养权优先。法院判决抚养权归属，遵循最有利于未成年子女原则。
两周岁以内的子女，以由母亲直接抚养为原则，这是考虑到幼儿身心发育特点及对母亲的依赖。
已满两周岁的子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；无其他子女，而另一方有其他子女；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
八周岁以上的子女，应尊重其真实意愿。若子女愿意随母亲生活，法院会予以考虑。
所以，妈妈不必然有抚养权优先，需结合子女年龄、双方抚养条件等多方面因素综合判定。
三、离婚了挣抚养权怎么办
离婚争取抚养权可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。提供稳定的收入证明、居住环境证明等，证实有经济实力和良好环境抚养孩子。稳定的收入能保障孩子的生活质量，良好的居住环境利于孩子成长。
第二，强调自身陪伴优势。如工作时间规律，能有更多时间陪伴孩子，关注其学习与生活。陪伴对孩子的身心健康成长至关重要。
第三，突出孩子生活习惯。若孩子长期由一方照顾，维持现状对其成长更有利。改变生活环境可能让孩子不适应。
第四，关注孩子意愿。孩子年满八周岁，其意愿在抚养权判决中很重要。法院会尊重孩子真实想法。
第五，指出对方不利因素。如对方有不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等，不适合抚养孩子。这些因素可能对孩子的安全和健康造成威胁。
收集好相关证据后，可先尝试与对方协商抚养权归属。若协商不成，可向法院提起诉讼，请求法院根据双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决抚养权。
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