离婚后怎样抢抚养权？争取子女抚养权要从多方面努力。提供自身抚养能力和条件证明，强调对孩子的陪伴关爱，突出对方不适合抚养的情况，尊重孩子意愿。争取过程要依法依规，以孩子健康成长为出发点。接下来湘声在线网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚后怎样抢抚养权
争取子女抚养权需从多方面着手。
首先，提供自身抚养能力和条件的证明。包括稳定的收入，可提供工资单、银行流水等证明经济状况能为孩子提供良好生活；拥有居住条件，如房产证等能证明有适合孩子居住的环境；自身教育背景良好，能在学业上给予孩子帮助。
其次，强调对孩子成长的陪伴与关爱。提供与孩子相处的照片、视频等，证明自己一直积极参与孩子生活；若孩子长期由自己照顾，有生活中的具体事例，如带孩子就医、参加活动等，可体现自己对孩子成长的重要性。
再者，突出对方不适合抚养孩子的情况。如对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等；存在暴力倾向，有报警记录或医院诊断证明；工作繁忙无法给予孩子足够陪伴等。
另外，尊重孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，表达愿意跟随自己生活，法院会予以考虑。
最后，在争取抚养权过程中，要依法依规，不可采取过激行为，一切以孩子的健康成长为出发点。
二、离婚后怎样要抚养权
离婚后争取抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养优势。提供稳定的收入证明，体现有经济能力为孩子提供良好生活和教育条件；展示健康的生活习惯、良好的居住环境等，证明能给予孩子健康成长的环境。比如有独立住房且周边教育、医疗资源丰富。
第二，强调孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，法律会尊重其真实意愿。可通过与孩子沟通，让其在法庭上表达想跟随自己生活的想法。
第三，指出对方不利抚养因素。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒，或存在虐待、遗弃孩子等行为，可收集相关证据，向法庭说明孩子跟随对方生活可能受到不利影响。
第四，提供与孩子长期相处证据。如照片、视频、学校记录等，证明自己与孩子感情深厚，一直积极参与孩子的生活和成长。
第五，依法维权。准备好相关证据后，向法院提起诉讼，阐述自己抚养孩子的优势和对方不适合抚养的理由，请求法院将抚养权判给自己。
三、离婚后怎样改抚养权
离婚后更改抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更较为简便，只要父母双方协商一致，签订变更抚养权的协议即可。这种方式能体现双方意愿，减少矛盾冲突，且过程灵活高效，能快速实现抚养权的变更。
若双方无法协商一致，可选择诉讼变更。有下列情形之一的，一方要求变更子女抚养关系，法院应予以支持：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。比如一方患重大疾病长期住院，无法照顾孩子生活学习。
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。像一方经常打骂孩子，让孩子心理受创伤。
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。尊重孩子意愿，保障其健康成长。
4. 有其他正当理由需要变更。
诉讼变更需向有管辖权的法院提起诉讼，由法院根据具体情况判决是否变更抚养权。
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