离婚怎么能要回抚养权呢？要回抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需男女双方友好协商并签订协议。若无法协商，可诉讼变更，法院看是否出现法定情形，准备诉讼时要收集证据证明自己更适合抚养。接下来湘声在线网小编将为您介绍相关内容。
一、离婚怎么能要回抚养权呢
要回抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，男女双方达成一致，签订抚养权变更协议即可。这要求双方能友好协商，以孩子利益为出发点，就抚养权变更事宜达成共识。
若无法协商一致，可选择诉讼变更。法院判决抚养权变更主要看是否出现法定情形，保障孩子健康成长。有以下情形时，法院通常会支持变更：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。比如一方患重大疾病，无法照顾孩子生活。
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。例如存在打骂孩子、长期忽视孩子生活和学习等情况。
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。尊重孩子意愿是重要考量因素。
4. 有其他正当理由需要变更的。如抚养方的生活环境发生重大变化，不利于孩子成长等。
准备诉讼时，要收集相关证据，证明自己抚养孩子更有利，对方不适合继续抚养。
二、离婚怎么和平争取抚养权
和平争取抚养权，可从以下方面着手。
收集有利证据，证明自身抚养孩子的优势。如稳定的收入证明，显示自己有经济能力为孩子提供良好的生活和教育条件；提供居住环境证明，证明居住环境安全、舒适且利于孩子成长；自身的教育背景、品德修养等也可作为证据，表明能给予孩子良好的教育和引导。
积极沟通协商，与对方心平气和地交流，尊重对方的意见和想法，共同探讨孩子的抚养问题。可以提出轮流照顾孩子、共同决策孩子重大事项等方案，展现出自己愿意合作、共同为孩子负责的态度。
充分考虑孩子意愿，若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中会被重视。要关注孩子的想法，让孩子感受到无论抚养权归谁，都不会减少对他的爱。
注重孩子生活现状，保持孩子生活的稳定性和连续性。比如孩子一直跟随自己生活、就读于附近学校等，这些情况法院在判决时也会考虑。通过以上方法，有较大机会和平争取到抚养权。
三、离婚怎么得女儿抚养权呢
争取女儿抚养权，可从以下方面着手：
第一，突出自身抚养优势。包括稳定的收入来源，以确保能为女儿提供良好的生活和教育条件；提供居住环境证明，证明有稳定、适宜孩子生活的住所；展示自己的教育背景、文化素养等，说明能在女儿成长中给予正面引导。
第二，强调对方抚养的不利因素。若对方有不良生活习惯，如赌博、酗酒等，或工作繁忙无法给予孩子足够陪伴，可收集相关证据，以证明对方不适合抚养女儿。
第三，关注女儿的意愿。如果女儿已具备一定的认知和表达能力，法院会尊重其真实意愿。可通过合适方式引导女儿表达想和自己生活的想法。
第四，建立良好的亲子关系。平时多陪伴女儿，参与其生活和学习，让女儿更依赖自己，这在争取抚养权时是重要加分项。
第五，提供孩子生活现状的证据。如孩子长期与自己生活，贸然改变生活环境可能对其成长不利，以此说服法院维持现状。
总之，争取女儿抚养权要从多方面综合考量，收集有力证据，以证明自己能为女儿提供更有利的成长条件。
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