离婚了以后怎么争抚养权？离婚后争抚养权可从五方面着手：证明自身抚养能力，强调陪伴关爱，指出对方不适合抚养情形，尊重孩子意愿，保持良好态度。收集证据后可先协商，协商不成可向法院诉讼，由法院判决。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、离婚了以后怎么争抚养权
离婚后争抚养权可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。包括稳定的收入、居住环境等。有稳定工作和足够经济收入，能为孩子提供良好生活与教育条件，在争夺抚养权时会更有优势。例如有固定房产，能给孩子稳定居住场所。
第二，强调陪伴与关爱。若能证明自己平时对孩子陪伴多，与孩子感情深厚，孩子随自己生活更有利于其身心健康，法院会予以考虑。比如提供日常生活中陪伴孩子学习、娱乐的照片、视频等。
第三，指出对方不适合抚养的情形。若对方存在不良嗜好，如赌博、酗酒等，或有严重疾病、虐待孩子等行为，不利于孩子成长，可收集相关证据提交法院。
第四，尊重孩子意愿。孩子达到一定年龄（一般八周岁以上），其意愿会被法院重视。平时应与孩子建立良好沟通，让孩子表达真实想法。
第五，保持良好态度。在争夺抚养权过程中，要理性对待，避免在孩子面前与对方发生冲突，以免给孩子造成心理伤害。
收集相关证据后，可先尝试与对方协商，若协商不成，可向法院提起诉讼，由法院依据具体情况判决。
二、孩子抚养权争夺怎么离婚
孩子抚养权争夺可通过协议离婚或诉讼离婚两种方式。
协议离婚，夫妻双方需就离婚、子女抚养、财产分割等问题达成一致意见，签订书面离婚协议。其中应明确孩子抚养权归属、抚养费支付方式及金额等。之后，双方共同到婚姻登记机关申请离婚登记，经过冷静期后，再申请发给离婚证。
若无法达成协议，可选择诉讼离婚。向有管辖权的法院提起离婚诉讼，准备好民事起诉状、结婚证、身份证、孩子出生证明等材料。在诉讼中，要向法院阐述自己抚养孩子的优势，如稳定的收入、良好的居住环境、能给予孩子更好的教育等，同时指出对方不适合抚养孩子的因素。法院会根据子女的权益和双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决抚养权归属。两周岁以下的子女，一般随母亲生活；两周岁以上的，会综合考虑双方条件；八周岁以上的，会尊重孩子的真实意愿。
三、离婚后怎么能夺回抚养权
离婚后夺回抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，双方协商一致，签订抚养权变更协议即可。这种方式省时省力，能避免对孩子造成过多不良影响，同时也有助于维持双方相对平和的关系。
若无法协商一致，可通过诉讼方式夺回抚养权。向法院起诉变更抚养权，需证明存在法定情形。如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
诉讼时要准备充分证据，比如孩子的意愿表达、对方不适合抚养孩子的证据等。法院会综合考虑各种因素，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，作出判决。
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