髌骨骨折五个月该如何锻炼？髌骨骨折五个月后锻炼要循序渐进。可做膝关节屈伸、借助毛巾辅助屈膝等活动度练习，直腿抬高、静蹲进行肌力训练，单腿站立做平衡训练。锻炼中若不适需停止就医，定期复查并依情况调整方案以促膝关节恢复。接下来湘声在线网小编将为您介绍相关内容。
一、髌骨骨折五个月该如何锻炼
髌骨骨折五个月后的锻炼需循序渐进、科学合理。
在关节活动度方面，可进行膝关节的屈伸练习。坐在床边，小腿自然下垂，主动缓慢地伸直和弯曲膝关节，每次尽量达到最大活动范围，每组10-15次，每天3-4组。也可借助毛巾辅助，将毛巾环绕在脚底，通过拉毛巾增加膝关节屈曲角度。
肌力训练也很关键。进行直腿抬高训练，平躺在床上，伸直下肢，缓慢抬高，与床面呈30-45度，保持3-5秒后放下，每组15-20次，每天3-4组。还可进行静蹲练习，背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲至大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，保持1-2分钟为一组，每天3-4组。
平衡训练同样不可忽视。单腿站立，双手可辅助支撑保持平衡，每次站立30-60秒，双腿交替进行，每天3-4组。
此外，在锻炼过程中若出现疼痛、肿胀加剧等不适，应立即停止锻炼并就医。需定期复查，根据骨折愈合情况在医生或康复师指导下调整锻炼方案，以促进膝关节功能更好恢复。
二、髌骨骨折伤情鉴定都有哪几项
髌骨骨折伤情鉴定主要涉及以下几方面项目：
一是损伤程度鉴定。判断骨折对肢体功能造成的影响，依据相关标准确定是轻微伤、轻伤还是重伤。比如，骨折经治疗后无明显功能障碍，可能评定为轻微伤；若导致膝关节活动部分受限，影响日常行走等功能，则可能达到轻伤级别；若严重影响膝关节活动，导致无法正常站立、行走等，可能被认定为重伤。
二是伤残等级鉴定。根据骨折愈合情况、膝关节功能恢复程度等，对照伤残评定标准确定伤残等级，常见的有十级到一级伤残。例如，骨折愈合后膝关节功能轻度受限，可能评为十级伤残；若膝关节功能严重丧失，生活无法自理，则可能评为更高级别的伤残。
三是后续治疗费评估。鉴定因髌骨骨折后续可能产生的治疗费用，如二次手术取出内固定物的费用、康复治疗费用等，为赔偿提供依据。
四是误工期、护理期、营养期评定。确定因骨折需要休息的时间、需要他人护理的时长以及所需营养支持的期限，以此计算误工费、护理费和营养费。
三、髌骨骨折5个月还疼怎么回事
髌骨骨折5个月仍疼痛，可能存在以下原因：
其一，骨折愈合不良。若骨折部位未能正常愈合，比如出现骨折移位、骨不连等情况，在活动时骨折断端相互摩擦、刺激周围组织，会引发疼痛。
其二，创伤性关节炎。骨折累及关节面，即使经过治疗，关节面的平整度也可能受到影响。在日后活动中，关节软骨磨损加剧，关节间的摩擦和压力分布不均，进而诱发创伤性关节炎，导致疼痛，尤其在长时间行走、上下楼梯等活动时，疼痛可能更为明显。
其三，软组织粘连。骨折后长时间的制动，会使关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织发生粘连。当活动关节时，这些粘连的组织受到牵拉，引起疼痛。
其四，感染因素。虽然骨折5个月后感染相对少见，但如果局部存在慢性感染灶，炎症刺激周围神经和组织，也会导致疼痛持续存在，可能伴有局部红肿、发热等症状。
鉴于多种原因可能导致疼痛，建议及时就医，通过影像学检查如X线、CT、磁共振成像等，以及详细的体格检查，明确疼痛的具体原因，并采取针对性的治疗措施。
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