怎样才能放弃抚养权？放弃抚养权有两种方式。协议放弃是双方同意且变更利于孩子生活，签变更协议并就相关事项约定，可办公证增强效力；诉讼放弃是一方不同意时，另一方可起诉，说明理由，由法院判决。要保障孩子权益并履行义务。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、怎样才能放弃抚养权
放弃抚养权一般可通过两种方式。一是协议放弃，若双方都同意变更孩子抚养权，且变更后有利于孩子生活，可通过办理变更抚养权协议公证来实现。双方需签订抚养权变更协议，明确孩子抚养权归另一方，同时就抚养费、探视权等事项作出约定。之后可前往公证处办理公证手续，公证并非必须程序，但能增强协议效力。
二是诉讼放弃。若一方不同意放弃抚养权，另一方想放弃，可向法院提起诉讼。提起诉讼时，需向法院提交放弃抚养权的书面请求，并说明放弃原因和理由，比如自身经济状况不佳、身体有重大疾病等不适合抚养孩子的情况。法院会综合考虑各种因素，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，作出是否准许放弃抚养权的判决。
无论选择哪种方式，放弃抚养权都要确保孩子的合法权益不受侵害，并且要依法履行支付抚养费等相关义务。
二、怎么可以更换抚养权
更换抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更指父母双方自行协商，就变更子女抚养权达成一致，并签订变更抚养权协议。此方式相对简单便捷，能体现父母双方的意愿。签订协议后，最好去公证处办理公证，增强协议效力。
诉讼变更适用于双方无法就抚养权变更达成一致的情况。若有一方要求变更子女抚养关系，且符合法定情形，可向法院提起诉讼。法定情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
向法院起诉时，需准备相关证据材料，证明存在变更抚养权的必要性和合理性。法院会根据子女权益和双方具体情况判决。
三、怎么争老人的抚养权
老人一般不存在抚养权问题，应是监护权。争老人监护权有以下情形与方法：
- 法定监护：老人若被认定为无民事行为能力或限制民事行为能力人，其配偶、父母、子女、其他近亲属等按法定顺序担任监护人。若对监护权有争议，相关人员可向被监护人住所地的居民委员会、村民委员会或者民政部门提出指定申请。对指定不服的，可向人民法院申请指定监护人。
- 意定监护：具有完全民事行为能力的老人，可与其近亲属、其他愿意担任监护人的个人或者组织事先协商，以书面形式确定自己的监护人。当老人丧失或者部分丧失民事行为能力时，该监护人履行监护职责。若其他人对此有异议，可通过诉讼，由法院判定意定监护协议的效力。
争老人监护权应从老人的真实意愿、生活需求、健康状况等方面出发，以保障老人的合法权益和生活质量为根本目标。
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