一儿一女怎么要抚养权？争取一儿一女抚养权可从五方面着手：证明自身抚养能力，强调陪伴与教育优势，考虑孩子意愿，指出对方不利抚养因素，注重过往抚养情况。法院以孩子利益最大化为原则综合判断，争取时要理性。接下来湘声在线网小编将为您介绍相关内容。
一、一儿一女怎么要抚养权
争取一儿一女的抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。提供稳定收入证明、居住环境证明等，展示自己有足够经济实力和良好环境抚养孩子，确保孩子健康成长。比如有稳定工作和宽敞住房。
第二，强调陪伴与教育优势。说明自己能给予孩子更多陪伴时间，有能力辅导学习、培养兴趣爱好。例如讲述自己可合理安排工作时间，每天陪伴孩子学习、参加课外活动。
第三，考虑孩子意愿。若孩子已具备一定认知和表达能力，其意愿在抚养权判决中会有一定参考价值。应尊重孩子想法，引导其表达真实意愿。
第四，指出对方不利抚养因素。若对方存在不良习惯，如赌博、酗酒，或有严重疾病、长期在外无法照顾孩子等情况，可向法院说明，以突出自己抚养的优势。
第五，注重过往抚养情况。若过去主要由自己照顾孩子生活、学习，与孩子感情深厚，这也是争取抚养权的有利因素。
法院判决抚养权以孩子利益最大化为原则，会综合各方面因素进行判断。在争取抚养权过程中，要理性处理，避免对孩子造成伤害。
二、如何让男方获得抚养权
男方要获得抚养权，可从以下方面努力：
首先，证明自身抚养条件更优。提供稳定收入证明、良好居住环境等，以体现有足够经济实力为孩子提供优质生活和教育条件。比如有稳定工作和较高收入，能保障孩子生活、学习开销。
其次，突出自身陪伴优势。若男方平时与孩子相处时间多，孩子对其依赖程度高，可提供共同生活的照片、视频，邻居、老师的证人证言等，证明能给予孩子更多陪伴与关爱，利于孩子成长。
再者，指出女方不适合抚养的情况。若女方有不良嗜好、患有严重疾病、工作繁忙无法照顾孩子等情况，可收集相关证据，如医院诊断证明、警方出警记录等，以说明孩子随女方生活可能不利于其身心健康。
另外，尊重孩子意愿也很重要。如果孩子已达一定年龄，有表达意愿的能力，应与孩子沟通，让其表达愿意随男方生活的想法，法院通常会考虑孩子的真实意愿。
最后，保持良好的沟通与态度。在争取抚养权过程中，与女方及孩子保持理性沟通，避免给孩子造成心理伤害，向法院展示自身有平和、负责的态度。
三、如何挽回孩子的抚养权
若想挽回孩子的抚养权，可从以下方面着手：
首先，收集对方不适合继续抚养孩子的证据。例如对方存在严重的不良嗜好，像赌博、吸毒等，这可能对孩子的身心健康造成严重威胁；或者对方有虐待、遗弃孩子的行为，孩子继续与其生活将面临危险；亦或是对方经济状况恶化，无法为孩子提供稳定的生活和教育条件。
其次，证明自身具备更有利于孩子成长的条件。包括自身有稳定的收入，能为孩子提供良好的物质生活；有健康的生活方式和积极的生活态度；拥有足够的时间陪伴孩子，关注其学习和成长；能为孩子提供优质的教育资源和成长环境。
再者，考虑孩子的意愿。如果孩子已具备一定的认知能力，法院通常会尊重孩子的意见。可以通过与孩子沟通，让其表达愿意跟随自己生活的想法，并在必要时让孩子在法庭上陈述。
最后，向法院提起变更抚养权的诉讼。准备好相关证据和材料，按照法定程序向有管辖权的法院提出申请。在诉讼过程中，要积极配合法院的审理工作，如实陈述情况，争取法院支持自己变更抚养权的诉求。
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