离婚如何拒绝抚养权？离婚时拒绝抚养权有途径可参考。一是双方协商，另一方愿意且有能力独自抚养，可签协议明确归属。二是证明自身不适合抚养，如患重病、经济困难。三是证明对方更适合，有稳定收入等。法院判归属首要保障孩子权益。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、离婚如何拒绝抚养权
离婚时拒绝抚养权需符合一定法律规定和情形。以下途径可供参考：
第一，双方协商。与另一方就抚养权问题充分沟通，若另一方愿意且有能力独自抚养孩子，双方可签订离婚协议，明确孩子抚养权归对方，在协议中清晰约定抚养权归属及相关抚养事宜。
第二，证明自身不适合抚养。若能证明自己存在严重疾病、经济状况极度困难等不适合抚养孩子的情形，法院可能会考虑不将抚养权判给你。比如患有严重传染性疾病，可能影响孩子健康成长；经济收入极低，无法为孩子提供基本生活保障。
第三，证明对方更适合抚养。收集并向法院提供证据，证明对方在抚养孩子方面有更好的条件和能力。例如，对方有稳定的收入、良好的居住环境、更充足的时间陪伴孩子成长等。
需注意，父母对子女有抚养教育的法定义务，法院在判决抚养权归属时，以保障孩子的身心健康和合法权益为首要原则。无正当理由拒绝抚养孩子可能不被法律支持。
二、离婚如何要回抚养权
离婚后要回抚养权，可通过协议或诉讼两种方式。
若想协议变更，父母双方可自行协商，只要达成一致意见，签订抚养权变更协议即可。这种方式简便快捷，能避免司法程序带来的时间和精力消耗。
若无法协商一致，则可通过诉讼变更抚养权。需证明存在法定变更情形，法院才会支持变更诉求。这些情形包括：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
诉讼时，要收集充分证据证明上述情形。比如提供对方的病历证明其无力抚养，收集对方虐待子女的视频、证人证言等。同时，要展示自身具备更好的抚养条件和能力，如稳定的收入、良好的居住环境等，以增加胜诉几率。
三、离婚如何分到抚养权
在离婚案件中争取抚养权，法院通常依据最有利于未成年子女的原则判决。
对于不满两周岁的子女，一般以由母亲直接抚养为原则。若母亲存在不宜抚养的情形，如患有严重疾病、有虐待子女等行为，父亲请求直接抚养的，法院可予支持。
已满两周岁的子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；无其他子女，而另一方有其他子女；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
已满八周岁的子女，应当尊重其真实意愿。
此外，父母双方可协议轮流直接抚养子女，只要有利于子女身心健康，法院会予以支持。在争取抚养权时，可提供自身经济状况、居住条件、教育背景等有利于孩子成长的证据，也可展示对方不利于孩子成长的情况，以增加获得抚养权的几率。
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