离婚后怎样要抚养权？离婚后争取抚养权可从五方面着手：证明自身抚养优势，如稳定收入与良好环境；强调孩子意愿，让其在法庭表达想法；指出对方不利因素并收集证据；提供与孩子长期相处证据；准备好证据向法院诉讼争取。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、离婚后怎样要抚养权
离婚后争取抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养优势。提供稳定的收入证明，体现有经济能力为孩子提供良好生活和教育条件；展示健康的生活习惯、良好的居住环境等，证明能给予孩子健康成长的环境。比如有独立住房且周边教育、医疗资源丰富。
第二，强调孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，法律会尊重其真实意愿。可通过与孩子沟通，让其在法庭上表达想跟随自己生活的想法。
第三，指出对方不利抚养因素。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒，或存在虐待、遗弃孩子等行为，可收集相关证据，向法庭说明孩子跟随对方生活可能受到不利影响。
第四，提供与孩子长期相处证据。如照片、视频、学校记录等，证明自己与孩子感情深厚，一直积极参与孩子的生活和成长。
第五，依法维权。准备好相关证据后，向法院提起诉讼，阐述自己抚养孩子的优势和对方不适合抚养的理由，请求法院将抚养权判给自己。
二、离婚后怎样改抚养权
离婚后更改抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。
协议变更较为简便，只要父母双方协商一致，签订变更抚养权的协议即可。这种方式能体现双方意愿，减少矛盾冲突，且过程灵活高效，能快速实现抚养权的变更。
若双方无法协商一致，可选择诉讼变更。有下列情形之一的，一方要求变更子女抚养关系，法院应予以支持：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。比如一方患重大疾病长期住院，无法照顾孩子生活学习。
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。像一方经常打骂孩子，让孩子心理受创伤。
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。尊重孩子意愿，保障其健康成长。
4. 有其他正当理由需要变更。
诉讼变更需向有管辖权的法院提起诉讼，由法院根据具体情况判决是否变更抚养权。
三、离婚后怎样争抚养权
离婚后争夺抚养权，可从以下方面着手：
首先，证明自身抚养能力。提供稳定收入证明，如工资单、银行流水等，展示有经济能力为孩子提供良好生活和教育条件。有固定住所也很重要，可提供房产证或租赁合同。
其次，强调自身抚养意愿和对孩子的陪伴。可提供与孩子相处的照片、视频，证明一直积极参与孩子生活，关心其成长。多收集自己辅导孩子学习、陪孩子参加活动的证据。
再者，突出孩子生活环境的稳定性。若孩子一直跟随自己生活，改变环境可能对其成长不利，这是争取抚养权的有力因素。
另外，关注孩子的意愿。如果孩子已达一定年龄，其真实意愿在抚养权判决中会被考虑。可通过与孩子沟通，让其表达想法。
最后，指出对方不适合抚养孩子的情况。比如对方有不良嗜好、存在暴力倾向、经常加班无法照顾孩子等，提供相应证据，如报警记录、证人证言等。在整个过程中，要遵循法律程序，理性争取抚养权。
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