离婚的抚养权怎么变更？变更离婚后抚养权有两种方式。一是协议变更，父母协商一致后签变更协议并履行；二是诉讼变更，一方不同意时，另一方可起诉。若对方有不适合抚养的情形，可请求变更，起诉需提供证据，法院会依法判决。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、离婚的抚养权怎么变更
变更离婚后的抚养权有两种方式。
一是协议变更。父母双方协商一致变更子女抚养权，这种方式较为简便且平和。双方达成一致后，签订抚养权变更协议。该协议具有法律效力，明确双方权利义务以及子女抚养安排等内容。之后按照协议履行即可。
二是诉讼变更。当一方不同意变更，另一方认为有必要变更抚养权时，可向法院提起诉讼。根据法律规定，与子女共同生活的一方存在以下情形，另一方可请求变更抚养权：一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；不尽抚养义务或有虐待子女行为，或与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。向法院起诉时，需提供相关证据证明对方不适合继续抚养子女，以及自己具备抚养子女的有利条件。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。
二、离婚但要抚养权怎么办
若想离婚并争取抚养权，可按以下步骤处理：
第一，协商解决。和对方就抚养权问题进行沟通，尝试达成一致意见，以协议离婚方式处理。若能就抚养权归属、抚养费支付等事项协商好，签订离婚协议后到婚姻登记机关办理离婚登记。
第二，若协商不成，可向法院提起离婚诉讼，同时争取抚养权。法院判定抚养权归属时，以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则。
- 对于两周岁以内的子女，一般随母亲生活，但母亲有严重疾病、不尽抚养义务等特殊情况除外。
- 两周岁以上未成年子女，法院会综合考虑双方的抚养能力和抚养条件等因素，如经济收入、居住环境、教育背景、与子女的感情等。
- 八周岁以上的子女，法院会尊重其真实意愿。
在诉讼过程中，要积极收集对自己有利的证据，如自身经济状况良好的证明、能为孩子提供良好生活和教育环境的证据、对方不利于抚养孩子的证据等，以增加获得抚养权的几率。
三、离婚的抚养权怎么争取
争取离婚抚养权，可从以下几方面着手：
- 突出自身抚养优势：提供稳定的居住环境，如房产证明；展示良好的经济状况，包括工作证明、收入流水等，证明有能力为孩子提供优质生活与教育条件。自身的教育背景、文化素养高，也有助于争取抚养权。
- 强调孩子生活环境的稳定性：若孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其成长不利，法院通常会考虑维持孩子生活环境的稳定。
- 证明对方不适合抚养孩子：收集对方存在不良嗜好，如赌博、酗酒等证据；或对方有虐待、遗弃孩子等行为的证据。
- 尊重孩子的意愿：孩子年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。日常应与孩子建立良好的亲子关系，让孩子愿意表达跟自己生活的想法。
- 提供老人协助抚养的证据：若自己的父母愿意且有能力帮忙照顾孩子，可提供相关证明，如老人的健康证明、照顾孩子的意愿声明等。
在争取抚养权过程中，要注意合法收集证据，避免过激行为，一切以孩子的利益为出发点。
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