离婚了如何要抚养权？离婚后争取抚养权可从五方面着手：证明自身抚养能力，强调陪伴优势，突出孩子意愿，指出对方不适合抚养的情况，注重孩子生活现状。要依法收集证据，合理表达诉求，协商不成可起诉，由法院判决。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、离婚了如何要抚养权
离婚后争取抚养权，可从以下方面着手：
第一，证明自身抚养能力。提供稳定的收入证明、居住条件证明等，展示自己有足够的经济实力和良好环境为孩子提供生活保障和健康成长空间。比如有固定工作、房产等。
第二，强调自身陪伴优势。若能证明自己有更多时间陪伴孩子，参与孩子教育、生活照料等，会增加获得抚养权的几率。例如提供工作时间安排，表明有充足时间接送孩子上学、辅导功课等。
第三，突出孩子意愿。如果孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判决中很重要。可与孩子沟通，了解其想法，并在适当时候让孩子表达想跟随自己生活的意愿。
第四，指出对方不适合抚养的情况。若对方有不良嗜好、严重疾病、虐待孩子等不利于孩子成长的情形，应收集相关证据向法院举证。
第五，注重孩子生活现状。若孩子长期与自己共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，这也是争取抚养权的有力因素。
在争取抚养权过程中，要依法依规收集证据，通过合理合法途径表达诉求。若协商不成，可向法院提起诉讼，由法院依据具体情况和法律规定作出判决。
二、离婚了如何改抚养权
离婚后变更抚养权有两种方式。
一是协议变更。若双方都同意变更子女抚养权，且变更后有利于子女生活，可通过订立变更抚养权协议来实现。这种方式较为简便，双方达成一致后签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费支付等事项，协议对双方具有法律约束力。
二是诉讼变更。如果一方想变更抚养权，但另一方不同意，想变更的一方可以向法院提起诉讼。有以下情形时，法院通常会支持变更请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。向法院起诉时，要准备好相关证据，比如对方不适合继续抚养孩子的证据等，以增加胜诉几率。
三、离婚靠什么争抚养权
在离婚时争抚养权，需从多方面着手。
第一，提供自身抚养能力的证据。包括稳定的收入证明，证明有经济实力为孩子提供良好的生活和学习条件，如工资流水、工作证明等；提供居住环境证明，如房产证明或稳定的租房合同，保证孩子有稳定住所。
第二，突出自身的抚养意愿和陪伴时间。可以提供与孩子相处的照片、视频，证明自己平时对孩子的关心和照顾；列举自己为孩子制定的教育计划、成长规划等，体现对孩子成长的重视。
第三，强调孩子的生活和学习现状。说明孩子一直以来的生活环境、就读学校等，若改变抚养人可能对孩子造成不利影响。
第四，证明对方存在不适合抚养孩子的情况。如对方有不良嗜好，像赌博、吸毒等；有严重的传染性疾病或精神疾病等不利于孩子健康成长的因素。
第五，尊重孩子的意愿。如果孩子达到一定年龄，法院会考虑其真实意愿，可通过与孩子沟通，让孩子表达自己希望跟随哪一方生活。
以上是关于离婚了如何要抚养权的相关回答，如您正遇到法律难题不知道怎么解决?或者实在找不到合适的律师，请点击咨询按钮，可以根据你的大概情况为匹配到最合适的本地专业律师。
