如何提出变更抚养权？变更抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更简单，双方协商一致签书面协议，明确重要内容后履行。无法协商则诉讼变更，起诉方要提交诉状和证据，法院按利于孩子原则判决，且诉讼要做好准备。具体详细内容和湘声在线网小编一起来看看。
一、如何提出变更抚养权
变更抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，双方协商一致，签订变更抚养权的协议即可。该协议最好是书面形式，明确抚养权归属、抚养费支付等重要内容，之后按照协议履行。
若无法协商一致，则可通过诉讼方式变更抚养权。起诉方需向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据。证据要能证明原抚养方存在不利于孩子成长的情形，例如其有虐待、遗弃孩子的行为，或患有严重疾病、因伤残无力继续抚养孩子等；同时也要证明自己有抚养孩子的能力和条件，如稳定的收入、良好的居住环境等。法院受理后会根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则进行判决。
诉讼变更抚养权要做好充分准备，收集的证据要真实、合法且与案件相关。在整个过程中，需遵循法律程序和法院要求。
二、有侵害抚养权诉讼吗
存在侵害抚养权诉讼。在现实中，当一方的抚养权受到侵害时，可通过诉讼途径解决。
例如，拥有抚养权的一方，其抚养孩子的权利被另一方非法剥夺，像另一方强行将孩子带走并不让抚养权人接触孩子；或者一方在未获得抚养权的情况下，频繁干扰抚养权人对孩子的正常抚养，严重影响孩子和抚养权人的生活等，都属于侵害抚养权的情形。
在这种情况下，权益受损的一方可以向法院提起侵害抚养权的诉讼。在诉讼过程中，原告需要提供相关证据，证明自己拥有合法的抚养权以及被告存在侵害其抚养权的行为。法院会依据双方提供的证据、相关法律规定，结合孩子的实际情况进行审理和判决。若被告确实存在侵害抚养权的行为，法院会根据具体情况作出相应裁决，以保障抚养权人的合法权益和孩子的健康成长。
三、怎样把抚养权给前妻
将抚养权变更给前妻，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简便，你和前妻需就抚养权变更事宜达成一致意见，签订抚养权变更协议。该协议应明确双方权利义务、孩子抚养权归属、抚养费支付等内容。为确保协议法律效力，可对协议进行公证。
若无法与前妻达成一致，可选择诉讼变更。你需向法院提起抚养权变更之诉，证明存在变更抚养权的正当理由。如你因患严重疾病或伤残无力继续抚养孩子；不尽抚养义务或有虐待行为，对孩子身心健康有不利影响；八周岁以上孩子愿随前妻生活且前妻有抚养能力等。法院会综合考虑各种因素，从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发，作出是否变更抚养权的判决。
无论选择哪种方式，都要以孩子利益最大化为出发点，妥善处理抚养权变更问题。
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